Free Your Fascia – Free Your Body!

14. Oktober  2017 | 13:00 – 16:00

Faszien Workshop mit Rusty Davis

Entdecke mit Rusty die Bewegungsmuster deines Körpers und lerne wie kleine Veränderungen dir helfen können, dich freier und wohler in deinem eigenen Körper zu fühlen!

Da wir heut zu Tage sehr viel Sitzen, verkürzt sich unsere Muskulatur und unsere Faszien verkleben. Das hat natürlich auch Auswirkungen auf unsere Haltung im Gehen und Liegen. Über einen längeren Zeitraum können diese Verkürzungen und Verklebungen zu Schmerzen an verschiedensten Stellen im Körper führen.

Einer der Muskeln, der hier am meisten betroffen ist, ist der PSOAS – auch „der Muskel der Seele“ genannt – dessen Spannung den ganzen Körper beeinflusst. In diesem Workshop werden wir verschiedene „release“ Techniken anwenden, die einfach und zugleich sehr effektiv sind um Verspannungen des PSOAS zu lösen. Durch diese Arbeit richten wir den Körper physisch besser aus und finden einen Weg uns aufrechter zu halten, und zugleich richten wir uns auch emotional besser aus und schaffen mehr Integrität auf allen Ebenen.

Wir verwenden traditionelles Hatha Yoga, „Roll und Release“ Yoga, Yin Yoga und Pranayama, und „PSOAS release“ um mehr Bewusstsein und auch Kraft für Veränderung zu schaffen.

Ein Gefühl der Leichtigkeit und gleichzeitig geerdet zu sein, und dich in deinem Körper mehr zu Hause zu fühlen erwartet dich.

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet. Jeder ist willkommen.

Der Workshop wird auf Englisch unterrichtet.

Beitrag: €65
Anmeldung unter: carina@baliyoga.wien
More über Rusty Davis: www.theartofreleaseyoga.com

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