Advanced Yoga

In dieser Yogaeinheit geht es um ein Vertiefen, Intensivieren, Nachjustieren, Rangehen, Dranbleiben und Grenzerweitern, ohne zu überpowern. Ganz persönlich für sich im eigenen Rahmen bedacht auf die individuellen Grenzen aller Ebenen (mental, emotional und körperlich). Es geht nicht um akrobatische Übungen oder Verrenkungen sondern vielmehr darum, das Geübte von der Matte in den Alltag zu übersetzen und zu integrieren. Darüber hinaus werden wir in den Einheiten Techniken aus Pranayama und Bhandas integrieren, sowie philosophische Aspekte näher betrachten.

ca. ein Jahr regelmäßige Praxis als Voraussetzung!

 

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