November: Scham – Laja

Ich bin genug Ich lebte viele Jahre mit meiner Familie auf Bali in einer Straße namens Jalan Drupadi. Drupadi (Draupadi) ist eine weibliche Figur im indischen Epos The Mahabharata. Draupadi begeistert mit ihrer Geschichte, wie sie über Scham und sich selbst hinauswuchs: Draupadi ist mit 5 Männern verheiratet, den Pandava Brüdern. Das ist in sich bereits ein gewagter Umstand, auch in unserer…

Lunch Yoga

Diese Stunde ist für alle! Die Mittagspause zur Regeneration nutzen, um sich zu stärken, zu entspannen und zu motivieren für den restlichen Tag. Diese Stunde ist eine Mischung zwischen Power und Loslassen um genau in die Balance zu kommen, die du dir für den Rest des Tages wünschst. Wir freuen uns auf dich!

Oktober – Ausdauer – Nivirbandha

Früher in diesem Jahr haben wir uns dem yogischen Konzept von „Tapas“, einem der Niyamas, dem zweiten Glied des achtfachen Pfades, gewidmet. Ein Aspekt von Tapas (normalerweise als Selbstdisziplin übersetzt), der oft übersehen wird, ist Ausdauer. Ausdauer, eine flüchtige Eigenschaft in einer Welt, die von dem Bedürfnis nach sofortiger Befriedigung und sofortigen Ergebnissen getrieben zu sein scheint. Wer hat schon die Zeit, ein Taxi…

September: Yoga im Alltag

„Ich kann nicht Yoga machen, ich bin nicht flexibel genug“, „Yoga ist nichts für mich, es ist mir zu langsam/langweilig/anstrengend…“. Wer hat diese oder ähnliche Aussagen nicht schon gehört, wenn das Gesprächs-thema zufällig auf Yoga kommt, oder vielleicht sogar schon einmal selber gedacht? Obwohl Yoga immer populärer und von mehr und mehr Menschen praktiziert wird, verbreiten sich gleichzeitig auch verschiedenste…

September: Yoga im Alltag

„Ich kann nicht Yoga machen, ich bin nicht flexibel genug“, „Yoga ist nichts für mich, es ist mir zu langsam/langweilig/anstrengend…“. Wer hat diese oder ähnliche Aussagen nicht schon gehört, wenn das Gesprächs-thema zufällig auf Yoga kommt, oder vielleicht sogar schon einmal selber gedacht? Obwohl Yoga immer populärer und von mehr und mehr Menschen praktiziert wird, verbreiten sich gleichzeitig auch verschiedenste…

Unsere Öko Tipps

Was können wir konkret jetzt tun? Yogic Activism – von der Matte in die Welt Be what you want the world to be! David Attenborough bringt es in all seinen Kommentaren auf einen Punkt: verschwende nicht! Verschwende kein Essen, keinen Strom, keine Kleidung, kein Wasser. Weniger ist mehr. Brauch ich das Auto? Wie kann ich meine Flüge reduzieren? Brauch ich noch…

Shat Kriyas – Yogische Reinigungsprozesse

Shat Kriyas – Yogische Reinigungsprozesse Shat=6, Kriyas = Aktion; 6 yogische Aktionen, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Shat Kriyas oder Yogische Reinigungsprozesse sind ein integraler Bestandteil des Yoga, da sie helfen, angesammelte Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Der Körper funktioniert wie eine Maschine und darf auch wie eine Maschine kontinuierlich gereinigt und gewartet werden. Es ist…

Reinigen, Entgiften und Fasten

Reinigen, Entgiften und Fasten Das Fasten ist im Grunde genommen eine natürliche Lebensweise und wird seit Urzeiten angewandt, da die gesundheitlichen Vorteile beträchtlich sind. ☺Die Christen haben die Tradition der Fastenzeit. Die Muslimische Kultur entgiftet während des Ramadan und eigentlich das ganze Jahr mit Halal Köstlichkeiten. Die wunderbare Jüdische Gemeinschaft offeriert der Welt koschere Küche. Für die Yogis ist seit…

die 7 Wege des Yoga

Das Rad des Yoga – die 7 Wege des Yoga Nachdem wir nun wissen, daß Yoga einerseits den Weg und andererseits das Ziel der Einheit und Verbundenheit bedeutet, kann man fragen, wie dieser Weg an sich aussieht. Die yogische Perspektive erkennt, daß diese Reise nicht für alle gleich ist. Daher werden traditionell vier verschiedene Yoga-Wege anerkannt, welche sich schlussendlich auf…

8 Stufen des Ashtanga Weges

Die 8 Stufen des Ashtanga Weges Wie schon erwähnt, wird der 8-stufige Pfad, Asthanga (from ashta– acht, und tanga – Stufe) in dem erstem Kapitel der Yoga Sutren vorgestellt und in mehr Detail in dem zweiten und dritten Kapitel behandelt. Durch die Praxis des Ashtanga Weges, überwindet der Yogi nicht nur alle Hindernisse auf dem spirituellen Weg und tranzendiert alles…

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