Hatha Yoga – Basic

Für Anfänger und auch diejenigen, die wieder anfangen wollen und sich wieder ganz gründlich auf die Ausrichtung fokussieren möchten. Hatha Yoga in diesem Sinne heißt, dass jede Position (Asana) separat mit sorgfältiger Erklärung in einer intelligent ausgesuchten Sequenz langsam und hintereinander ausgeführt wird, mit Bedacht auf Ausrichtung und Atmung.
Die Positionen werden länger gehalten und erklärt.
Der Begriff “Hatha Yoga” ist ein Haupt-Yogazweig und kommt generell von der Hatha Yoga Pradipika und ist ein Überbegriff für ALLE körperlichen Yogabewegungen. Diese Stunde ist oft von BKS Iyengar inspiriert. Wir benutzen normalerweise Yoga Props.

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