Power Yoga Flow

ist für alle und in Englisch gehalten. Es orientiert sich am modernen und kreativen Baptiste Power Vinyasa Yoga, bestehend aus den fünf Säulen: Fokus (Drishti), Atem (Pranayama), Disziplin (Tapas), Vinyasa (Fluss) und Kernstabilität (Bandhas), wodurch eine Ausrichtung entsteht. Es beinhaltet eine Sequenz von Meditation, Asanas, Training des ganzen Bauches und Stretching. Die flexible Praxis zielt darauf ab, die Selbsterforschung durch Meditation zu erleichtern, deine Vitalität und physische Kraft zu erhöhen, um insgesamt Körperkraft und Selbstvertrauen zu schaffen. Die Klasse spricht Yogis an, die schwitzen wollen, sich spüren möchten und um leicht und frei zu sein, während sie Spaß haben und sich in der Gemeinschaft wohl fühlen. Vorkenntnisse: Vertrautheit und Vertrauen in den Grundlehrplan der Posen.

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