Reinigen, Entgiften und Fasten

Reinigen, Entgiften und Fasten

Das Fasten ist im Grunde genommen eine natürliche Lebensweise und wird seit Urzeiten angewandt, da die gesundheitlichen Vorteile beträchtlich sind. ☺Die Christen haben die Tradition der Fastenzeit. Die Muslimische Kultur entgiftet während des Ramadan und eigentlich das ganze Jahr mit Halal Köstlichkeiten. Die wunderbare Jüdische Gemeinschaft offeriert der Welt koschere Küche. Für die Yogis ist seit Jahrtausenden Fasten und Shat Kriyas (die 5 körperlichen Reinigungen) eine Komponente des yogischen Lebensstils. Das Fasten ist Teil der Geschichte, Religionen und Kulturen – Teil der Menschheit von jeher. Nur in der Moderne ist es immer wieder und weitgehend vergessen worden, aber erlebte speziell in den letzten Jahrzehnten eine Renaissance.

In Bali, mit ungefähr 29 Jahren, erlebte ich meine erste manuelle Darmspülung, während ich 5 Tage lang mit Säften fastete. Ich kann euch nur in einer privaten Unterhaltung erzählen, was genau passiert ist, weil das, was ich ausspülte, fühlte sich an, als ob ich Ausserirdische gebäre – haha! Es war eine so tiefe Erfahrung, daß ich an Ort und Stelle beschloss, das Fasten alle 6 Monate zu wiederholen. Der Vorteil von einer manuellen Darmspülung ist, daß man tatsächlich in einem Eimer “ausgewaschene Toxine” inspizieren kann. Ich war ein anderer Mensch, der aus dieser Erfahrung herauskam. Neugeboren. Verändert.

Ich glaube sehr an Fasten und innere Reinigung. Ich glaube, der Körper braucht es, auch wenn wir sehr sorgsam mit unserem Essen und der Umwelt umgehen. Trotzdem ist die Luft, die wir atmen, oder öfters auch unsere Gedanken usw giftig.

Also hier ist mein lieblings 6-Schritte Programm, welches ich nach 20 Jahren eigener Erfahrung mit Fasten und Reinigen empfehlen darf:

1) 3 Wochen Parasitenreinigung

2) Reinigungsdiät

3) 3-5 Tage Saft Fasten

4) Darmspülung

5) Leber und Gallen Reinigung

6) Trockene Hautbürstung – Die Haut erneuern

 

„Dein Körper ist dein Tempel,

halte ihn sauber,

damit deine Seele darin wohnen kann.”

B.K.S. Iyengar

 

 1) 3 Wochen Parasitenreinigung

Die Kräutermischung, die man für 3 Wochen täglich einnimmt um Parasiten aus dem Körper zu entfernen, wurde von Dr. Hulda Clark kreiert. Sie besteht aus einem Kräutertonikum von schwarzer Walnuss, Wermut und Nelken. Ich nehme 10 Tropfen 3 Mal am Tag in der ersten Woche, 20 Tropfen 3 Mal in der zweiten Woche und 30 Tropfen 3 Mal am Tag in der dritten Woche. Für eine nachhaltige Wirkung kann man danach täglich 10 Tropfen nehmen, dann muss man keine Parasitenkur jedes Jahr machen. Ich lese, daß man jetzt auch diese Dosis verringert und nur mit 5 Tropfen am Tag beginnt; bitte folge den Anweisungen auf dem Fläschchen genau. Dann bin ich bereit für mein 3 Tage Fasten, gefolgt von der Nieren und dann der Leberreinigung.

Bitte geh auf die Website von Dr. Hulda Clark für weitere direkte Informationen über die Parasitenreinigung:

www.drclark.net/cleanses/beginners/herbal-parasite-cleanse/parasite-chart-for-adults

Ich mache nach der Parasitenreinigung die 4 Wochen Nierenreinigung. 

mehr Infos zur Nierenreinigung hier:

https://www.drclarkcenter.de/info/infos-zur-nierenreinigung.html

Was man für die Nierenreinigung braucht ist hier:

https://www.drclarkcenter.de/Nierenreinigung/

 

2) Reinigungsdiät

Ich begleite die Parasiten- und Nierenreinigung mit einer Reinigungsdiät. Die erste Woche kann leicht sein, die letzte Woche ein bisschen intensiver. ABER Dr. Hulda Clark meint, daß du keine besondere Diät zu folgen hast; das ist wirklich deine Entscheidung! Der Grund, warum ich es tue, ist, um mich auf die Darmspülungen vorzubereiten, die ich ja zusammen mit dem 3 Tage Fasten, gleich nach der Parasiten- und Nierenreinigung geniesse.

Folgende Nahrungsmittel dürfen während der Diät vermieden werden:

Zucker vermeiden

Süßigkeiten, Kaugummi, Kekse, Eis, Marmeladen, Gebäck, Kuchen, Konfitüren, Sorbets, alkoholfreie Getränke, gezuckerte Früchte, Pudding, Weißzucker, Sirup, verarbeitetes Joghurt, brauner Zucker, Fruktosezucker, Maissirup, Softdrinks, Honig, dehydrierte Zuckerrohrsäfte, Gerstenmalzsirup, brauner Reissirup, , Blackstrap-Molasse, Sorghum und vor allem Aspartam und alkoholische Getränke (Bier, Wein und Schnaps werden alle zu Zucker im Blut)

Xylitol und Stevia sind 2 gesunde natürliche Süßstoffe, die vollkommen in Ordnung sind.

Vermeide Milchprodukte (Butter, Käse, Milch, Sauerrahm, Molke, Schlagsahne, Joghurt)

Guter Ersatz ist Nussmilch, Hafermilch und Reismilch.

Weiße Mehlprodukte vermeiden

Dazu gehören Kuchen, Torten, Kekse, Gebäck, Brot, Pizzas, Soßen, verarbeitete Pasta (Spaghetti, Makkaroni, Ravioli, Lasagne, Nudeln, Knödel).

Verwende stattdessen Vollkornmehl, braunen Reis, Hirse, Quinoa, Gerste, etc.

Vermeide verarbeitetes Speisesalz. Es stört den normalen pH-Wert, die Gehirnchemie, das hormonelle Gleichgewicht, die Muskelfunktion und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers.

Verwende stattdessen organisches Meersalz oder Himalaya.

Vermeide verarbeitetes Fleisch mit giftigen Konservierungsmitteln wie Nitrate und Nitrite (Würstchen, Bologna, Salami, Speck, Schinken, Wurst)

Vermeide die Einnahme von Chemikalien wie Nikotin, Tabak, Pestizide, Herbizide, Konservierungsstoffe, verarbeitete Lebensmittel, verpackte Lebensmittel, raffinierte Lebensmittel und Leitungswasser, da diese zu Lebertoxizität und Schäden durch freie Radikale beitragen.

 

3) 3-5 Tage Juice Fasten

Ich habe Freunde, die sogar 30 Tage nur mit Wasser fasten, aber sie sind erfahren, und das ist dem Laien nicht zu raten. Für mich als Vata-Typ sind drei Tage optimal und ich empfehle für jeden “Fasten-Anfänger” maximal 3 Tage. 5 Tage beim dritten Mal Fasten sind ok, wenn du nicht Vata Dosha bist oder extrem dünn und schwach. Ich mag es, mit Säften zu fasten, und wähle normalerweise eine Art von Saft pro Tag, wie z.B. Wassermelone am ersten Tag und am nächsten Tag einen grünen Saft; andere mischen gerne verschiedene Säfte am selben Tag.

Wichtig zu wissen, BEVOR du ein Fasten / Reinigungsprogramm beginnst:

  • Starte am Besten ein Fasten-Reinigungsprogramm, wenn deine pH-Werte im normalen Bereich liegen; ideal ist es, zuerst einen pH-Test durchzuführen und eventuelle Defekte in Elektrolyten vor dem Fasten und der Reinigung zu korrigieren. pH Streifen sind in der Apotheke erhältlich.
  • Es ist daher ratsam, 2-3 Wochen vorher vorsichtig mit der Reinigung zu beginnen (siehe Parasitenreinigung und Reinigungsdiät), vor allem, wenn du noch nie zuvor eine Reinigung durchgeführt hast (in diesem Fall nur 3 Tage Fasten und Reinigungsdiät empfohlen und dann erst langsam mit Suppen und Rohkost beginnen)
  • Bitte informiere dich über Fasten und Reinigung, damit du genau weisst, was es mit sich bringt, was du zu erwarten hast und wie du dich vorbereiten kannst.  Besprich bitte auch alles mit deinem Arzt. Hier sind Resourcen, die mir sehr geholfen haben:  Daniel Reids “TAO OF DETOX” oder besuche seine Website: www.danreid.org / Richard Andersons “CLEANSE AND PURIFY THYSELF” oder besuche seine Webseite: www.cleanse.net oder www.ariseandshine.com
  • Spezielle Bedingungen: Wenn du Candida oder irgendwelche Challenges im Zusammenhang mit erhöhtem Zuckergehalt hast, darfst du nur mit Wasser, Gemüsesäften und Brühe (keine Früchte und kleine Mengen Karotten) reinigen und eine Candida-Diät (mindestens 2 Wochen, im Idealfall länger) vor der Reinigung beginnen. Bei schwerwiegenderen & degenerativen Erkrankungen, Schwächezuständen, Schwangerschaft etc. oder wenn du zum ersten Mal eine Reinigung durchführst, konsultiere bitte zuerst eine Experten oder Arzt oder mach es gar nicht.

 

4) Darmspülung

Ich begleite mein Fasten IMMER mit Darmspülungen. Ich bevorzuge manuelle, aber das ist nicht einfach zu Hause zu praktizieren, so gehe ich gerne in eine Wellness Klinik oder einen Kurort und mache drei Darmspülungen (eine Pro Tag; manuell kann man 2 Mal am Tag) – also eine Darmspülung  pro Tag während dem Saft Fasten, um meinen Körper während der Reinigung zu unterstützen.

Ich verwende Physillium-Bentonit-Shakes, um das Loslassen von Giften zu erleichtern, und stelle sicher, daß ich während und nach der Reinigung Nahrungsergänzungsmittel (Probiotika und Spirulina) einnehme.

ein typischer Fasten & Yoga-Tag Stundenplan in Bali:

05:30      – Aufwachen und Psyllium-Bentonit-Shake

06:00      – Sonnenaufgangs-Spaziergang im Reisfeld

o7:00       – Kräutertee, heiße Zitrone, Obst- oder Gemüsesaft, Spirulina und Probiotika

07:30       – geführte Meditation (30 min), Pranayama (30 min)

08-14:00 – Darmspülungen, Entspannung, Lesen, Schwimmbad, Sauna

09:00       – Psyllium Bentonite Shake

10:30       – Wasser und Nahrungsergänzungsmittel

12:00       – Psyllium Bentonit Shake

15:00       – Psyllium Bentonit Shake

16:00       – Yoga Asanas & Entspannung (1,5 Stunden)

18:00       – Psyllium Bentonit Shake

19:30       – Wasser und Nahrungsergänzungsmittel

20:00      – geführte Meditation

Idealerweise ein Bad und immer ein Probiotik vor dem Schlafen

Für mindestens 2 Tage nach dem Dickdarmfasten:

  • Trinke extra viel Wasser
  • Iss Joghurt oder andere Fermente zuerst und dann
  • zum Frühstück Obst essen (ohne Melonen und Zitrusfrüchte dazuzumischen)
  • Mittagessen: gedünstetes Gemüse oder frische Gemüsesuppe
  • Äpfel essen, falls Hunger
  • Zum Abendessen roher Salat (wenn Vata Doha, dann besser gekocht)
  • Probiotische Ergänzung nach jeder Mahlzeit einnehmen

Für 2 Wochen nach dem Fasten: Belasse dein Essen basisch – vorzugsweise eine meistens rohe Nahrungsmitteldiät (falls nicht Vata Dosha, sonst gekocht) und iss weiterhin Joghurt (oder Fermente  und Probiotika; täglich 1 TL Flohsamenschalen im Fruchtsaft am Morgen trinken).

Wie man einen Psyllium-Bentonit-Shake macht / trinkt:

½ – 1 TL dickflüssiges Bentonit (Bentonit ist eine uralte Form der Heilerde mit der Fähigkeit Schadstoffe zu absorbieren) , 1-2 TL Flohsamenschalen (Die Flohsamenpflanze zählt zu den Heilpflanzen. Für die Darmreinigung sind die Flohsamenschalen wichtig. Sie enthalten Ballaststoffe und Schleimmengen, die in Verbindung mit Wasser aufquellen) oder 1 Teelöffel Heilerde (wenn es kein flüssiges Bentonit gibt) und 1 Teelöffel Flohsamenschalen in 300-400ml Wasser in einem Schraubglas. Verschließe dieses, schüttle alles gut und trinke das Gemisch sofort nach dem Schütteln.

 

5) Leber und Gallen Reinigung

(Auszug von D. Hilda Clarks Buch: “Heilung aller fortgeschrittenen Krebsarten”, p. 562ff)

“Obwohl die Leberreinigungskur die kürzeste, billigste und wirksamste von allen Reinigungskuren ist, haben die meisten Angst davor, sie durchzuführen. Vielleicht, weil sie einen Tag lang Durchfall verursacht, oder weil man einen Teil des Tages fasten muß oder aber weil sie befürchten, dass ein Stein stecken bleiben könnte.

In jedem Fall aber überwiegen die Vorteile allen Ängsten. Viele Menschen berichten, dass sie bereits nach einem Tag der Kur besser verdauen können, dass Allergien verschwinden, sie mehr Energie haben und sich besser fühlen. Sie können klarer denken, Schmerzen verschwinden und viele vermeiden ja durch die Leberreinigungskur eine Gallenoperation.

Clarks Leberreinigung

Sie können keine Leber reinigen, die lebende Parasiten in sich birgt. Sie würden nicht viele Steine herausbekommen und sich ziemlich schlecht fühlen. Zappen Sie täglich die Woche davor, oder führen Sie das gesamte Parasitenprogramm durch, bevor Sie eine Leberreinigung versuchen. Wenn Sie auf dem Erhaltungs-Parasiten-Programm sind, sind Sie jederzeit bereit, die Reinigung durchzuführen.

Es wird auch wärmstens empfohlen, die Nierenkur VOR der Leberreinigung durchzuführen. Sie wollen, daß Ihre Nieren, Blase und Harnwege in Höchstform sind, damit sie wirksam alle unerwünschten Substanzen entfernen können, die während der Gallenausscheidung eventuell vom Darm aufgenommen werden.

ZUTATEN:

Epsomsalz: 4 Esslöffel (60 gr)

Olivenöl: 1/2 Tasse (120 ml) (leichtes Olivenöl ist besser zum Schlucken), Ozonisieren Sie das Öl for 30 Minuten wenn möglich. 2 Tropfen HCl beifügen.

Frische rosa Grapefruit: 1 grosse oder 2 kleine genügen, um 1/2 (120 ml) Tasse Saft und mehr auszupressen. Waschen Sie die Grapefruit zweimal heiss.

Ornithin: 4 bis 8, um sicherzustellen, dass Sie schlafen können. Lassen Sie dies nicht aus, oder Sie könnten die schlimmste Nacht Ihres Lebens erleben!

Dicker Strohalm falls erforderlich (weil leichter zum Trinken)

Halbliterbehälter mit Deckel

Schwarzwalnusstinktur (jede Stärke): 10 bis 20 Tropfen, um von der Leber kommende Parasiten zu töten.

 

Nehmen Sie keine Medikamente, Vitamine oder Pillen, die Sie nicht dringend brauchen; Sie könnten den Erfolg verhindern. Unterbrechen Sie auch einen Tag vorher die Parasitenkur und die Nierenkur. Hören Sie auch mit Zappen auf, auch keine Tropfen mehr einnehmen. Essen Sie ein fettfreies Frühstück und Mittagessen, wie z. B. gekochte Getreideflocken, Obst,
Fruchtsaft, Brot und Marmelade oder Honig (keine Butter oder Milch).

14:00 UhrEssen und trinken Sie nichts mehr nach 14:00 Uhr. Wenn Sie diese Regel nicht einhalten, könnten Sie sich später ausgesprochen krank fühlen.

Bereiten Sie Ihr Epsomsalz vor. Mixen Sie 4 EL (60 gr) in 3 Tassen (720 ml) Wasser und gießen Sie sie in einen Behälter. Das ergibt vier Portionen von je einer 3/4 Tasse (180 ml). Stellen Sie den Behälter in den Kühlschrank, um ihn eiskalt zu kühlen (das dient nur der Bequemlichkeit und dem Geschmack).

18:00 Uhr. Trinken Sie eine Portion (¾ Tasse – 180 ml) eiskaltes Epsomsalz. Falls Sie es nicht vorher zubereitet hatten, mixen Sie jetzt 1 EL in ¾ (180 ml) Tasse Wasser. Sie können 1/8 TL Vitamin C Pulver hinzugeben, um den Geschmack zu verbessern. Sie können den Mund ausspülen, aber das Wasser wieder ausspucken.
Holen Sie Olivenöl (ozonisiert, falls möglich) und Grapefruit zum Anwärmen heraus.

20:00 Uhr. Trinken Sie eine weitere ¾ Tasse (180 ml) Epsomsalz.

Sie haben seit 14:00 Uhr nichts gegessen, doch Sie werden keinen Hunger verspüren.
Bereiten Sie sich aufs Zubettgehen vor. Das Timing ist entscheidend für den Erfolg.

21:45 Uhr. Gießen Sie ½ Tasse (120 ml) (abgemessen) Olivenöl in den Halbliterbehälter. Pressen Sie die Grapefruit von Hand in den Messbecher aus. Entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einer
Gabel. Sie sollten mindestens ½ Tasse (120 ml) haben, mehr (bis zu einer ¾ Tasse – 180 ml ) ist besser. Sie können einen Schuss Limonade dazugeben. Gießen Sie dies zu dem Olivenöl. Dann fügen Sie auch noch Schwarzwalnusstinktur hinzu. Falls Sie bei den letzten Reinigungen keine Steine herausbekommen haben, geben Sie, um jetzt Erfolg zu haben, Zitronensäure dazu. Auch wenn Sie eine 2/3 Tasse (160 ml) mit Wasser für das Epsomsalz nehmen, anstatt eine 3/4 gefüllte Tasse (180 ml), kann das den Erfolg bedeuten. Schließen Sie den Behälter dicht mit dem Deckel und schütteln Sie ihn kräftig, bis der Inhalt wässerig wird (das geht nur mit frischem Grapefruitsaft).

Nun besuchen Sie einmal oder mehrmals Ihr WC, selbst wenn Sie sich dadurch für Ihr 10-Uhr-Getränk verspäten. Verspäten Sie sich jedoch nicht mehr als 15 Minuten. Sonst bekommen Sie weniger Steine heraus.

22:00 Uhr. Trinken Sie den Trank, den Sie gemixt haben. Nehmen Sie mit den ersten Schlucken 4 Ornithinkapseln ein, um sicherzustellen, dass Sie die Nacht durchschlafen. Nehmen Sie 8, wenn Sie bereits an Schlaflosigkeit leiden. Trinken durch einen dicken Strohhalm hilft, es leichter herunter zu bekommen. Sie können zwischen den Schlucken auch Öl und Salatdressing, Zimt oder braunen Zucker nehmen, um es hinunter zu bekommen. Halten Sie diese in einem Esslöffel auf der Küchentheke bereit. Nehmen Sie alles mit zum Bett, trinken Sie es jedoch im Stehen. Schlucken Sie das Ganze innerhalb von 5 Minuten (15 Minuten für ältere oder schwache Menschen). Wenn Sie in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatten, Steine herauszubekommen, fügen Sie 1/2 TL Zitronensäure in das Getränk. Das können Sie auch in Kapseln einnehmen.

Legen Sie sich unverzüglich hin. Wenn Sie das nicht tun, könnte es passieren, dass Sie keinerlei Steine heraus bekommen. Je eher Sie sich hinlegen, desto mehr Steine werden Sie ausscheiden. Seien Sie vor der Zeit fertig zum Zubettgehen. Machen Sie nicht erst noch die Küche sauber. Sobald der Trank unten ist, gehen Sie zu Ihrem Bett und legen sie sich flach auf den Rücken, mit dem Kopf hoch auf dem Kopfkissen. Versuchen Sie daran zu denken, was in der Leber passiert. Versuchen Sie, mindestens 20 Minuten lang absolut stillzuliegen. Vielleicht fühlen Sie, wie eine Reihe von Steinen wie Murmeln die Gallenwege durchquert. Es tut nicht weh, da die Gallenwegsventile offen sind (dem Epsomsalz sei Dank!). Schlafen Sie jetzt; wenn Sie das nicht tun, kann es sein, dass Sie keine Steine ausscheiden.

Am nächsten Morgen. Nach dem Wachwerden nehmen Sie Ihre dritte Dosis (180 ml)  Epsomsalz. Falls Sie Magenverstimmung oder Übelkeit spüren, warten Sie, bis sich das gelegt hat, bevor Sie das Epsomsalz trinken. Sie können wieder zurück ins Bett gehen. Nehmen Sie diesen Trank nicht vor 6:00 Uhr morgens zu sich.

2 Stunden später. Nehmen Sie die vierte (und letzte) Dosis Epsomsalz. Sie können wieder zurück ins Bett gehen.

Nach weiteren 2 Stunden dürfen Sie essen. Beginnen Sie mit Fruchtsaft. In diesen können Sie einen weiteren 1/2 TL Zitronensäure (oder Kapseln) geben und damit sogar noch mehr Steine heraus bekommen. Eine halbe Stunde später essen Sie etwas Obst. Eine Stunde später können Sie normales Essen zu sich nehmen; es sollte aber leicht sein. Über den Tag hinweg nehmen Sie die Kräuter zur Parasitenabtötung und zappen Sie auch. Zum Abendessen sollten Sie sich vollständig erholt fühlen.

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
Sie haben Ihre Gallensteine ohne Operation entfernt! Ich denke gerne, dass ich dieses Rezept perfektioniert habe, doch trage ich ganz sicher keinerlei Verdienst an seinem Ursprung. Es wurde vor Hunderten, falls nicht Tausenden von Jahren erfunden, VIELEN DANK, NATURHEILKUNDIGE!

Wie gut ist es gegangen? Erwarten Sie Durchfall am Morgen. Benutzen Sie eine Taschenlampe, um in der Toilette im Stuhl nach Gallensteinen zu suchen. Halten Sie nach den Grünen Ausschau, da diese der Beweis dafür sind, dass es echte Gallensteine sind und keine Essensreste. Nur Galle aus der Leber ist erbsengrün. Der Stuhl sinkt, doch die Gallensteine schwimmen wegen des Cholesterols im Innern. Zählen Sie sie grob, egal ob gelbbraun oder grün. Sie müssen auf eine Gesamtzahl von 2000 Steinen kommen, bevor die Leber rein genug ist, um Sie permanent von Allergien, Schleimbeutelentzündung oder Rückenschmerzen zu befreien. Die erste Reinigung mag Sie für wenige Tage davon befreien, doch wenn die Steine von hinten sich nach vorn bewegen, bringen Sie dieselben Symptome wieder mit sich. Sie können die Reinigung in Abständen von zwei Wochen wiederholen. Tun Sie es jedoch nie, wenn Sie krank sind.

Manchmal sind die Gallenwege voll von Cholesterolkristallen, die sich nicht zu runden Steinen geformt haben. Sie erscheinen wie »Spreu«, die oben auf dem Toilettenschüsselwasser schwimmt. Sie kann gelbbraun sein und Millionen winziger weißer Kristalle beherbergen. Diese Spreu zu bereinigen ist genauso wichtig wie das Ausscheiden von Steinen. Suchen Sie beim ersten Durchfall nach Parasiten.

Wie sicher ist die Leberreinigung? Sie ist sehr sicher. Meine Erfahrung gründet sich auf mehr als 500 Fälle, einschließlich vieler Personen in den Siebzigern und Achtzigern. Keiner kam ins Krankenhaus, niemand berichtete über Schmerzen. Es kann jedoch sein, dass Sie sich danach ein oder zwei Tage lang ziemlich krank fühlen, obwohl in jedem dieser Fälle das Erhaltungs-Parasiten-Programm vernachlässigt wurde. Dies ist der Grund, warum die Anleitungen Ihnen dazu raten, die Parasiten- und Nierenkur zuerst abzuschließen.”

Beate: “Ich habe 13 Leberreinigungen bis jetzt durchgeführt und es hat zu diesem Zeitpunkt alle Symptome, die ich damals hatte, von Ausschlägen über Verdauungsschwierigkeiten bis hin zu Leberproblemen drastisch verbessert. Für 9 Reinigungen waren Hunderte von Steinen in verschiedenen Größen grün. Bei meiner 10. Reinigung hatte ich rote Steine, die wie Gojibeeren aussahen. Bei meiner 11. Leberreinigung waren die Steine alle weiß und bei meiner 12. und 13. waren sie alle schwarz.”

 

6) Trockene Hautbürstung – Die Haut erneuern

Viele von uns wissen, daß die Haut das größte Organ des Körpers ist. Sie ist verantwortlich für 1/4 des Entgiftungsprozesses, während sie 1/3 unseres gesamten Blutflusses erhält. Was ist, wenn unser Blut giftige Stoffe enthält? Das muss Nummer eins auf der Haut sein, und es zeigt sich auch!

So, für alle von uns Skeptikern, hier sind 5 Gründe, die Haut täglich vor dem Duschen zu bürsten:

1. Hauterneuerung: trockenes Hautputzen entfernt abgestorbene Hautzellen und lässt die Haut aufgrund einer erhöhten Hauterneuerung “glühen”.

2. Anti-Aging: Das trockene Hautputzen hat eine Anti-Aging-Wirkung aufgrund einer Straffung der Haut. Wir wecken in diesen Bereichen den Blutfluss auf!

3. Porenreinigung: Trockenes Hautbürsten entfernen verstopfte Poren und absorbieren Nährstoffe. Denke an all die neuen Gesichts- “Hautpflege-Bürsten” und stell dir vor vor, du würdest das am ganzen Körper tun.

4. Anti-Cellulite: Trockenes Hautbürsten hilft Cellulite loszuwerden durch Beseitigung von Giftstoffen und Verteilung von Fettablagerungen.

5. Verdauungsunterstützung: Das trockene Hautputzen hilft bei Verdauungsproblemen, einschließlich der Darmgesundheit, indem es Giftstoffe abbaut.

Denke nicht, dass dieses tägliche Ritual viel Zeit von deiner morgendlichen Routine nimmt. Normalerweise brauche ich nur 2-3 Minuten, um meine Haut zu bürsten.

Gehe wie folgt vor:

1. Kaufe eine natürliche (nicht synthetische) Borstenbürste mit welcher du alle Bereiche Deines Körpers erreichen kannst. Ich bevorzuge eine rundliche, handliche Bürste ohne Lasche (die fällt bald ab) aber mit Holzknauf. (zu finden im Bodyshop).

2. Nackt aufstehen und in einer Badewanne oder gefliesten Oberfläche stehen, um die herabfallende Haut aufzufangen. (Es ist ein bisschen grob, ich weiß.)

3. Beginne zu bürsten in Kreisen von unten nach oben von den Füßen in langen, weitläufigen Bewegungen in Richtung Herz

4. Bürste mehrere Male in jedem Bereich.

5. Sei vorsichtig, bei empfindlicheren Bereichen wie den Brüsten.

6. Sobald Du deinen gesamten Körper gebürstet hast, springe unter die Dusche. (Ich wechsle gerne zwischen der heißesten Wassertemperatur, die ich vertragen kann, und der kältesten, die die Durchblutung anregt und mehr Blut in die obersten Hautschichten bringt.)

7. Nachdem du die Dusche verlassen hast, trockne die Haut ab und trage eine natürliches Fruchtöl wie Hagebutte oder Kokosnussöl auf.

8. Bürste jeden Tag den ganzen Körper. Zweimal am Tag wird für beste Ergebnisse empfohlen.

Denk daran, einmal wöchentlich die Bürste mit Wasser und Seife zu reinigen. An einem sauberen, sonnigen Ort trocknen lassen, um Schimmelbildung auf der Bürste zu vermeiden. Versuche es für 30 Tage und schau Dir die Ergebnisse an!

 

KOMBINIERE  DIES MIT YOGA, SCHWITZE JEDEN TAG, TRINKE VIEL WASSER, ISS GUT,

GENIESSE SUPERFOODS UND HABE SPASS MIT DEM FRISCHEN DU!

 

 

Haftungsausschluss

Der Inhalt dieses von Beate McLatchie verfassten Artikels, einschließlich Text, Bilder, Informationen von Mitwirkenden und alle anderen Inhalte, wird nur zu Informationszwecken angeboten. Kein Inhalt soll einen Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung darstellen. Sie sollten immer den Rat und die Anleitung eines qualifizierten Gesundheitsversorgers einholen, bevor Sie:

  • Jede Anpassung an ein Medikament oder eine Behandlungsprotokoll vornehmen, das Sie gerade verwenden
  • Stoppen eines Medikaments oder einer Behandlungsprotokoll, das Sie gerade verwenden
  • Starten eines neuen Medikaments oder einer neuen Behandlungsprotokoll, unabhängig davon, ob es in diesem Artikel besprochen wurde oder nicht.                                                                                                                                                       Informationen in diesem Artikel sind “allgemein informativ” und nicht so spezifisch, wie es für die Gesundheitsprobleme, Anliegen und/oder Bedürfnisse einer Person gilt. Wenn Sie sich dafür entscheiden, die vom Autor oder anderen Mitarbeitern oder selbstständigen Lehrern von Bali Yoga Wien zur Verfügung gestellten Informationen zu verwenden, tun Sie dies ausschließlich auf eigenes Risiko.
  • bei Schwangerschaft sind jegliche Reinigungen dieser Art nicht geraten

 

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