Restorative Yoga & Pranayama

Diese Yogapraxis ist für alle. Eine restorative Yogasequenz inkludiert normalerweise 5-6 Positionen, die mit der Unterstützung von Yoga Accessoires 5 Minuten oder länger gehalten werden – von Drehungen, sitzenden Vorwärtsbeugen bis zu sanften Rückbeugen. Die meisten restaurativen Posen kommen von den Lehren von BKS Iyengar. Diese Yoga Praxis ist kombiniert mit logischen Atmungstechniken (Pranayama) und Meditation am Schluss.

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