Sensit Yoga

Sensit Yoga ist eine Methode zur Integration von Geist und Körper, die von Maja Zilih (Link http://athensyoga.gr/?i=sensityoga.en.about-maja) gegründet wurde. Es zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein durch achtsame und sensible Bewegung zu vertiefen. Es geht darum, uns selbst auf einer tieferen Ebene zu hören und zu fühlen und unsere inneren Quellen der Stärke, Kreativität und Freiheit zu entdecken

Im Sensit Yoga geschieht die Heilung von Körper und Geist durch die Pflege einer sanften und unterstützenden inneren Beziehung, indem wir auf unseren Körper hören und uns von seiner Weisheit leiten lassen. Wir studieren und verstehen unseren Körper und Geist durch eine direkte Erfahrung unserer Knochen, Muskeln, Faszien, Organe, Drüsen und der sich ständig verändernden Zustände unseres Nervensystems.

Wir werden uns des Körpers als Ganzes sowie der Verbindungen zwischen bestimmten Innenräumen und Strukturen bewusst. Dieses Bewusstsein bringt eine optimal unterstützte innere Organisation hervor, die sich dann in jeder körperlichen Form oder Bewegung ausdrücken lässt; sei es im Sitzen, Gehen, Laufen, oder in Yoga-Haltungen.

Wenn wir uns mit entspannter Präsenz und erhöhter Sensibilität bewegen, sammeln die Körpersignale an diesen Orten unnötige Spannungen. Im Sensit Yoga lernen wir, diese Spannung zu lösen, indem wir unsere Aufmerksamkeit und unseren Atem lenken, Bewegungen von verschiedenen Stellen im Körper aus anregen und unser Verhältnis zur Schwerkraft auf besondere Weise nutzen.

Wenn die Energie, die die angesammelte Spannung hielt, freigesetzt wird, ist das Ergebnis eine energiegeladene, freudige und mühelose Art, sich zu bewegen und zu sein.

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