Verköstigung & Entgiftung

Die Resorts bieten vegetarische, vegane und rohe Optionen sowie akkommodieren andere Ernährungsbedürfnisse. Drei Mahlzeiten am Tag plus 2 smoothies am Tag sind inkludiert.

Die Ernährung ist uns sehr wichtig und wir sehen sie auch als grossen Teil von Yoga. Wir schauen, daß alle Lebensmittel von höchster Qualität sind, in bestem Wasser gewaschen und vorzugsweise organisch. Wir sehen dieses Training auch als kulinarische Reise mit Augenmerk auf “Neues” (Vorstellen von Speisen, Indonesische und Balinesische Spezialitäten, Zutaten etc., die Ihr vielleicht noch nicht kennt, Superfoods); wir konzentrieren uns auf was individuell gesund ist, aber auch das Verwöhnen und der Genuss gehören dazu!

Beispielmenü

Frühstück                 frische, saisonale tropische Früchte /Obstsalate / Frische Fruchtsäfte, Smoothies, Granola,

Frisches Kokosnusswasser, Superfood Überraschungen, Kräuter Tees

Mittagessen              Frischer gemischter Salat mit Tofu oder Brauner Reis mit Tempe und Gemüse oder frische Frühlingsrollen

Nachmittag              Green Smoothies, rohe Cacao Smoothies, Neem Tee

Abendessen             Curry mit Reis , Veganes Sushi, BBQ

Kann ich das Leitungswasser trinken?

Nein. Nur aus Flaschen oder filtriert ist es trinkbar. Bitte bringe Deine eigene Wasserflasche (nicht aus Plastik!) und immer wieder auffüllen und VIEL trinken, weil wir ja mehr schwitzen in den Tropen! Dehydrierungs-gefahr. Wir raten hier Kokusnusswasser und auch einige Male “Oralit” (das sind so Rehydrierungs-briefchen, die man dem Wasser beifügen kann) einzunehmen.

Spezielle Essensweisen, Ernährungsberatung, Entgiftungen

Für Beate ist Ernährung eines der Hauptinteressens- und Erfahrungsgebiete. Wir helfen gerne mit speziellen Ernährungsplänen. Was tut meinem Körper gut? Wir helfen Dir auch gerne mit persönlichen Zielen, sei es spezielle Diäten, Ernährungsumstellung oder Entgiftung (mehr darüber untenan). All das ist möglich während des Trainings; wichtig ist, daß du es an deine eigenen Wünsche anpasst!

Es ist auch möglich eine Entgiftung in Bali zu machen, sei es nur für einen Tag (24 Stunden Fasten) oder ein 3 Tage “Reinigung” mit Darmspülung (das ist allerdings nur in Ubud möglich). Wer noch länger bleiben möchte und ernsthaft überlegt sich weiter zu „reinigen“, hier ein kleiner Tipp für eine „Healing Week“: www.ubudsari.com.

Spezielle diätetische Anforderungen sind mit der Buchung bitte anzugeben, damit wir das für Dich im Voraus organisieren können.

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