Vinyasa Flow

Eine dynamische Yoga Praxis in der Positionen ineinander fließen und meist mit Sonnengrüßen initiiert werden. Vinyasa Yoga synchronisiert Bewegung mit Atmung, Bandhas und Drishti um in den Fluss zu kommen. Es werden fortgeschrittenere Positionen zum Ausprobieren und auch einfachere Variationen angeboten.

Empfohlen ab einer zirka dreimonatigen soliden Yogapraxis. Für Anfänger empfiehlt sich Vinyasa Flow – Basic.

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