Yin Yoga

Für alle! Diese Einheit bietet Dir die Möglichkeit anzukommen, anzunehmen und in dich hineinzuspüren, während du an dein „inneres WIFI“ anschließt.

Yin Yoga wirkt auf unser Bindegewebe, das nicht nur alle unsere Meridiane beherbergt (wissenschaftlich bewiesen), sondern auch alle physischen Strukturen (von der Zelle bis zum Muskelgewebe) durch breite Bahnen von Faszien miteinander verbindet.
Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen oder Liegen durchgeführt um die tieferen Schichten des Bindegewebes der Wirbelsäule, Hüfte und der Beine anzusprechen und fast immer für längere Zeit beibehalten (meistens 5 min. oder länger). Professionelle Unterstützung stellt sicher, dass jede Pose unter Berücksichtigung der individuellen Strukturen deines Skelettes so adaptiert werden kann, dass du maximal von jeder Haltung profitieren kannst.

Dein „in dir selbst Ruhen“ wird von sanfter Musik begleitet, die dich in deiner Meditation und Gegenwärtigkeit unterstützt.

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