Yoga Nidra Workshop – Der Schlaf der Yogis

03. Dezember| 14:00-16:30

Yoga Nidra Workshop – Der yogische Schlaf zur Tiefenentspannung mit Regina

Lasse dich von Regina in die Welt des Yoga Nidras zur kompletten Entspannung führen. In diesem Workshop erhältst du tiefe Einblicke in die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra.

 

Nach zahlreichen Unterrichtsstunden und Workshops mit Yoga Nidra bietet euch Regina neue Erkenntnisse: Abgrenzung zu Meditation, Hypnose. Lichterfahrungen. Schmerzlinderung. Bewusstseinskontrolle.

Yoga Nidra stammt aus dem Tantra und ist es eine kraftvolle Methode für mehr Wohlbefinden:

  • es steigert die Lebensqualität
  • es wirkt gegen Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit
  • es hilft bei Burnout und sogar Krankheiten
  • es ist eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition
  • es verbessert Gedächtnis und Konzentration.

Durch den folgenden, entspannten und gut durchdachten Ablauf kannst du eine wundervolle und tiefe Yoga Nidra Erfahrung für den maximalen Benefit erleben:

  1. Teil:
    Einführung in Yoga Nidra (Hintergrund/Entstehung, Schulen, Wirkungen)
    Körperwahrnehmung und Konzentration (Tratak)
    Hatha Yoga Asanas der Achtsamkeit
    Yoga Nidra nach der Tradition der Bihar School of Yoga
  2. Teil:
    Yoga Nidra aus yogischer und wissenschaftlicher Sicht
    Abgrenzung zu Meditation, (Selbst-)Hypnose und anderen Entspannungstechniken
  3. Teil:
    Besprechung und Selbstreflexion in der Gruppe; dauer daher je nach Teilnehmeranzhal bis 16:30; Ende spätestens 17h.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Beitrag: 40€ (+ 20€ wenn du eine CD mitnehmen möchtest)

Anmeldung: Bei Carina

Kategorien